□本报记者 李晓敏随着11月7日立冬节气到来，冬季的大门正式开启。新乡医学院第三附属医院中医科副主任医师娄政驰介绍，在这个季节转换的关键时刻，养生的核心在于顺应自然变化，悉心呵护体内阳气，避免受到寒气侵袭。
随着立冬的到来，冬季正式拉开序幕，冬季是悠远静逸，休养生息的季节！在这个节气里，养生的关键在于顺应自然变化，保护阳气不被寒气所伤。中医认为，冬季的养生应以“藏”为主，要尽量减少外界寒气对身体的侵袭，并确保体内阳气充盈。最简单有效的方法，就是从“睡懒觉”开始！
