鱼油已经成为一种日常生活中常见的保健品。34岁的肖先生告诉上游新闻记者，因外公、母亲均患有高血压，他从30岁开始服用深海鱼油，希望起到预防高血压的作用。何女士最近查出血脂高，医生开了他汀类药物，但她也想同时服用鱼油来降血脂。吃鱼油真的可以降血脂、软化血管？
常有友人饶有兴致地问询：听闻深海鱼油有益于降低血脂，此说当真？鱼油，身为一种油脂，缘何具备降脂这般奇妙之功效？另有传言称鱼油能够守护心脑血管，此论是否属实？在深究这些问题以前，我们先来明晰鱼油究竟为何物。我们平素所提及的鱼油，主要源自深海鱼类的油脂。
既往研究发现，常食用鱼类、海兽鱼油的爱斯基摩人，虽然有着高热量、高脂肪、高胆固醇的饮食，但心血管疾病的发病率却不高，其冠心病、糖尿病等发病率及病死率只有同龄丹麦人的10%，提示鱼油有一定降低血脂以及心血管疾病风险的作用。
一边“作死”一边“自救”？年轻人的朋克养生无处不在白天炸鸡汉堡、晚上啤酒烧烤一不小心腰围大了血脂也高起来听说鱼油对降血脂有效果就赶紧买来吃其实，鱼油里的一些脂肪酸确实对血脂好但我劝你千万别乱吃否则，得不偿失！01 什么是“鱼油”首先需要先区分下和“鱼油”只有一字之差的“鱼肝油”。
