“自新冠感染后，我总是睡不好.....”近日，王大妈来到钱报健康小站、杭州市拱墅区文晖街道社区卫生服务中心针灸推拿科，找到签约医生冯喆医师求助。据悉，睡眠障碍主要表现为睡眠时间、深度不足，轻者入睡困难或寐而不酣，时麻时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，影响正常工作生活。
睡前躺在床上看手机、睡前大吃一顿、睡觉时必须开着一盏灯、睡前躺在床上胡思乱想复盘以前发生的事情或担忧明天可能遇到的困难……你是否也有这些问题？医生提醒，这些不良睡眠习惯会慢慢积累，最后将正常的睡眠节律击垮。3月21日是“世界睡眠日”。
红网时刻新闻3月21日讯（通讯员 杨茜）在忙碌的现代生活中，失眠成了许多人难以言说的痛。长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）神经内科门诊每天都会接诊数十名失眠患者，从20岁的青年到80岁的老人，均可能存在不同程度的睡眠障碍，并因此严重影响工作生活。什么是睡眠障碍？
每年3月21日为“世界睡眠日”。2025年睡眠日的主题是“睡眠健康 优先之选”。睡眠占据人生1/3的时间，是维持机体健康以及中枢神经系统正常功能必不可少的生理过程。但据调查显示，我国约有3亿人饱受失眠困扰。
3月21日是“世界睡眠日”，你睡得还好吗？总是告诫自己今天早点睡，晚上却通宵打王者，看直播、刷视频……样样没落下。白天睡不醒，晚上睡不着。如何实现从“被动熬夜”到“主动护眠”？重要的是逐渐养成良好的睡眠习惯。
他躺在床上辗转反侧，焦虑地计算时间:如果现在睡着，还能休息四小时、三小时...义山甚至开始恐惧“睡觉”这件事，连午休都变得令人窒息，“那种感觉就像一闭眼就能看到有只老虎在追你，虽然你很累，而且你只要看到后面那只老虎，你会觉得清醒。”
良好睡眠是健康之源。然而，近年来却有越来越多人受到睡不着、睡不好的困扰。国民睡眠质量和助眠需求调研报告显示，成年人中50％以上存在睡眠问题，90后、80后尤甚。3月21日是世界睡眠日，专家提醒，睡觉是一门科学，“睡不好”并不一定是“失眠”，出现睡眠障碍应及时就医。睡眠医学中心。
新重庆-重庆日报 记者 李周芳每年的3月21日是世界睡眠日。3月19日，一场名为“拾光·优梦”的主题科普活动在重庆市精神卫生中心举行，通过艺术疗愈展览、睡眠健康集市、睡眠健康沙龙等5大板块，向市民普及睡眠健康知识，传授科学调适身心的方法。主题科普活动在重庆市精神卫生中心举行。
你知道吗，今天是“世界睡眠日”。日常生活中，经常有朋友由于工作忙或者压力大睡眠减少。当下，“睡得晚”“睡不够”现象也比比皆是。在这个“世界睡眠日”，市健康促进中心给大家带来了健康管理睡眠的方法，详见↓夜间睡眠时间少于4小时或超过10小时，认知障碍发生风险将会显著升高！
·希望大家能正确认识睡眠，获得相对满意的睡眠。生活在大千世界，睡眠跟人生一样总有波动，人应当在内心和环境之间寻找和谐。治疗失眠的最好伙伴，就是你自己。睡意总是非常狡猾。当需要保持清醒时，它可能悄悄溜进你的眼皮。而当你在床上辗转反侧时，它又往往不见踪影。
3月21日是世界睡眠日今年的主题是睡眠健康 优先之选睡眠问题自古有之假如几位著名的古代“睡眠特困生”穿越到现代你会根据他们的诗词开出适合他们的“药方”吗我们也请来专家为他们把脉支招一号“睡眠特困生”睡不好的杜甫杜甫一生忧国忧民，诗里提到失眠的不下百首，“主诉症状”包括但不限于：整
央广网郑州3月21日消息（记者 彭华）2024年3月21日是第二十四个“世界睡眠日”。睡眠障碍也叫失眠，中医称为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，表现为睡眠的时间、质量和规律发生紊乱，入睡困难、睡眠不深、多梦、易醒等。
