很不好意思地讲，今天刚大年初二，虎年第一架我已经和男朋友吵完了。昨天早上出门前跟男朋友闹了些矛盾，其实没到吵架的地步，就是话赶话闹得气氛有些僵，眼瞅着要串亲戚来不及了我就出门了，临走前俩人也没来得及解决问题，我就匆忙出门了。
央广网北京3月21日消息（记者 雷妍 实习记者 于悦麒）人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠具有非常重要的生理功能，如恢复精力、解除疲劳、增强免疫和促进生长发育等。成年人每晚大约需要睡6—8小时，儿童青少年则需要更长的睡眠时间。
睡眠不好很影响第二天的精神状态，试试这下方法。4-7-8呼吸法是一种简单有效的放松技巧。吸气4秒、屏息7秒、缓慢呼气8秒,重复几次可帮助身心放松。渐进式肌肉放松能释放身体紧张感。从脚趾开始,依次绷紧放松身体各部分肌肉,达到全身放松。
“一切不利于我睡觉的事，我不做。一切不利于我睡觉的人，我不交。”——南怀瑾去年，这句话在社交网络上悄然流行。当人们越来越关注自我感受，“睡得好”，在很多年轻人心中的分量不亚于“赚得多”。曾被视为懒惰象征的睡眠，如今成了珍贵的自我关怀标志。
