出去走走，给自己的心情充满电。去菜市场，看人间烟火如果心情烦闷，就出门去一趟菜市场吧。曾有人这样描写逛菜市场的乐趣：看看生鸡活鸭、鲜鱼水菜、碧绿的黄瓜、彤红的辣椒，热热闹闹、挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。
出去走走，给自己的心情充满电。去菜市场，看人间烟火如果心情烦闷，就出门去一趟菜市场吧。曾有人这样描写逛菜市场的乐趣：看看生鸡活鸭、鲜鱼水菜、碧绿的黄瓜、彤红的辣椒，热热闹闹、挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。
冬至，在最长的夜，当然要有一些暖心的氛围感！今晚夜读为大家带来60张治愈插图，可做头像，可收藏愉悦眼目，分享的不仅是几帧欢喜，更是追求美好的态度。无论当下心境如何，都要记住，生活的本意是开心，努力前行，是为了成为自己的太阳。
来源：环球网 【环球网报道】据东森新闻云、TVBS新闻网等台媒12月5日报道，知名作家琼瑶4日离世，终年86岁，消息传出后震惊各界。琼瑶的儿子、儿媳及孙女们今日（5日）首次发声，通过琼瑶的社交媒体脸书表示，“告别式将不设公祭，也不举行任何媒体会或纪念活动，不占用社会资源。
来源：环球网 【环球网财经综合报道】北京时间12月21日凌晨，美国道琼斯工业指数反弹，上涨498.02点至42840.26点、涨幅为1.18%，为艰难的一周画上句号。在此之前，该指数经历了自20世纪70年代以来最长的连跌。标准普尔500指数也上涨1.09%、收于5930.
生活中，我们应该拥有快乐的能力。告诉自己：我值得拥有快乐，我要有让自己心情变好的方法。1、睡好觉。保证充足的睡眠，让身心得到充分的休息。2、运动。去做运动，在运动中释放多巴胺，让自己快乐起来。3、读书。自己看书，去书店，图书馆看书，阅读增长见识，修身养性，心情也好多了。4、甜食。
大家有没有过这样的体验？在临上考场或者赛场前，我们总要大口呼吸几口气，是为自己打气，也能让自己快速放松下来。在我们焦虑或情绪激动时，会呼吸急促、心跳剧烈，感到头昏脑胀，甚至觉得快要窒息了。这时，我们如果深呼吸几次，就会觉得自己似乎逐渐冷静下来，头脑也清醒了一些。
