一小时做3249个俯卧撑，澳大利亚男子再破世界纪录 澳大利亚男子丹尼尔·斯卡利凭借一小时完成3249个俯卧撑，近日重新成为由吉尼斯世界纪录认证的一小时完成俯卧撑最多的男性。据吉尼斯世界纪录网站7月13日消息，斯卡利6月17日在澳大利亚阿德莱德市完成上述挑战。
最近，澳大利亚男子丹尼尔·斯卡利凭借一小时完成3249个俯卧撑，重新成为吉尼斯世界纪录认证的一小时完成俯卧撑最多的男性。据吉尼斯世界纪录网站13号消息，斯卡利6月17号在澳大利亚阿德莱德市完成了这项挑战。
你知道吗，俯卧撑个数，反映了你的健康指数，你一次性能做几个？据相关研究表明，一个20-30岁的健康的成年男人，若能一次性完成 30 个标准俯卧撑，其身体素质在一定程度上可以被认为是良好的。但现实中，很多男人可能连 10 个都做得气喘吁吁，而女生可能一个都完成不了。
原创内容，擅自搬运者必究！你尝试过俯卧撑吗？笔者是个女生，看着别人做俯卧撑感觉很容易，但是亲身体验的时候，笔者发现自己一个都完成不了，因为手臂力量太弱，无法支撑起身体。而俯卧撑个数反映了自身的身体健康情况。
来源：环球时报 【环球时报综合报道】据澳大利亚新闻网17日报道，澳大利亚布里斯班的市民卢卡斯·赫尔姆克在1小时内完成了3206个俯卧撑，平均每分钟53次，打破了吉尼斯世界纪录。此前的纪录是1小时3182次。为打破这一纪录，33岁的赫尔姆克训练了3年。
众所周知，适当锻炼身体素质强，抗病能力更好，但是最近阴雨绵绵，外出跑步是没戏了，于是很多人想到在室内做俯卧撑，还别说，同样的动作，有的人做起来很轻松，有的人却很吃力，从这一点上就能看出来身体素质强弱了。
“1、2......48、49、50！一口气能做50个，这也太厉害了！”公园里，退休后的张大爷在做俯卧撑，一口气做了50个，惹得周围的老爷爷老太太赞叹不已。张大爷见大家这么感兴趣，和大家说了做俯卧撑的好处，最后还介绍说，男性做俯卧撑可以测试健康，做得越多血管就越健康。
据外媒报道，哈佛大学一项研究表明，能做更多的俯卧撑的人患心脏病和中风的风险就低。哈佛大学的研究人员说，一次可以做40次以上俯卧撑的男性患心脏病的风险比在跑步机跑步要低96%。要知道，心血管疾病是目前全人类的第一大杀手，而且还呈现越来越年轻化趋势。
公园里，刚退休的王大叔在做俯卧撑，虽两鬓斑白，但体力丝毫不输年轻人，引得众人围观。王大叔见自己引起了这么多的注意后很得意，于是跟众人介绍说，做俯卧撑可以测试男性的健康风险，做的越多说明身体越健康，并推荐大家也做做看。
比如深蹲可以锻炼臀腿肌群，改善扁平臀，俯卧撑可以锻炼胸肌，提升手臂力量，塑造好看的上肢线条。首先，俯卧支撑状态，直臂状态，双手位于胸侧位置，身体保持一条直线，收紧腰腹肌群，然后慢慢曲臂，让大臂跟小臂保持垂直状态，大臂跟身体保持45度角，动作重复进行，坚持到力竭，每次坚持4-6组。
据报道，俄罗斯一名10岁的男孩一口气坚持三个半小时做了5713个俯卧撑，打破了世界纪录。在俄罗斯苏尔古特区一个体育中心里，10岁的小男孩哈吉穆拉夫在100多位当地观众的注视下耗时3个半小时成功实现了惊人的5713次俯卧撑壮举，打破了此前4784次的世界纪录，据说这前纪录也是车臣首府格罗兹尼一名10岁同龄人青少年创造的。
