很多人都知道经常喝饮料不健康，但日前已有多项研究发现，有2种饮料每天适量喝，对健康好处还挺多，那就是——咖啡和茶。在如今快节奏的生活和工作中，咖啡和茶已成为许多人日常生活中不可或缺的饮品。不过最新一项研究发现：咖啡和茶也有“最佳饮用时间”，很多人还不知道！
“0糖”可以和绿色健康划上等号吗？随着公众健康意识的不断提升，越来越多无糖饮料风靡市场，成为众多年轻人追求健康、控制体重的不二之选。那么，无糖饮料是否真的健康安全？3月1日，记者联系采访了西北妇女儿童医院妇女保健科医生韩华。
喝纯天然成分的饮料，如果汁等，对身体健康有一定的好处，但也应该注意适量。饮料是日常生活中比较常见的饮品种类，比如碳酸饮料，功能饮料等等，适量饮用其实对身体的健康影响都不大，不过碳酸饮料中大多含有大量的糖分和钠，功能饮料中也有如咖啡因等物质，从产品成分的角度来说，纯天然成分的果汁对身体健康更有好处，能够补充维生素和纤维素，一定程度上可以提高身体的免疫能力，因此，可以适量饮用一些纯天然成分的饮料。
随着健康饮食观念日益风行，“0糖”“0卡”“0脂肪”已经成为很多饮料的卖点。怎样才能让消费者在选购时，准确了解这些信息呢？日前，上海市卫生健康委启动“首批营养健康指导试点项目”，指导居民如何选择健康食品。而在这些试点项目中，就包括饮料“营养选择”分级标识试点。
1、选购注意“几多几少”饮料，尤其是含糖饮料，过量饮用的确会对健康造成不利的影响。在选购饮料的时候一定要学会科学辨识，避免选择食品添加剂过多、糖分过多的饮料。尽量选择碳水化合物（糖）含量较低、果蔬汁添加量较多的饮料。优先选择纯果汁饮料、植物蛋白饮料、生物发酵饮料。
汽水、果汁、奶茶……五花八门的饮料让人难以抗拒，买饮料前，你会查看成分表吗？你知道，饮料也有“分级”吗？目前，上海有部分企业试行“营养选择”分级标识，在饮料的点单页面、产品外包装和售卖货柜上，标识了A级、B级、C级、D级四个等级，不同的等级代表什么含义？具体怎么选择？
来源：【中国食品报融媒体】春节将至，亲朋好友团聚，举杯共庆，欢度佳节。那么酒水饮料该如何挑选、饮用以及储存呢？近日，广东省深圳市消费者委员会联合广东省中鼎检测技术有限公司为消费者提供了酒水饮料的消费指引。购买篇：精挑细选，把好“入口关”正规渠道，查验标签。
