我是从去年11月份开始学习自由泳，到现在已经有1年2个月了。刚开始学自由泳的时候，我是请了线下教练，上了10节课，其中前3节课都是在练习自由泳打腿。自由泳打腿的难点在于大腿带动小腿，因为这是我们不熟悉的发力方式。
成人男性和女性游自由泳的问题还都不太一样。男的是太沉了，梗着脖子抬着头腿，胸，屁股，全拖在很深的水里面，是一个巨大无比的阻力，呼吸也不对，打腿也不对，以至于游的乱七八糟。男性不要用浮板打腿，那样只会挺胸抬头，错误发力，而且养成抬头呼吸的习惯，是学习自由泳的大忌。
