今天分享的是一期气血瑜伽，不仅对身体有解压的效果，还会大程度地释放心中的不良情绪。舒适的盘坐进入，拨开臀肌使坐骨压实垫面，吸气双手高举至头顶心，掌心相对，呼气，左手带动侧腰向左拉长，右臀向下压实垫面。
有人说：“女人到了一定年纪，长得漂亮，是本事。”深以为然。一个女人的形象就是一段岁月痕迹的作品，能在习惯的雕刻下，造就出赏心悦目的面容。可见，女人想要越来越好看，就要优化自己习惯。当你拥有以下三个习惯时，你就拥有了最有效的护肤品。
脸色不好？可能是你的肝血不充足春季养肝正当时两个简单动作疏解五脏+按揉天柱穴、天容穴帮你补血养颜让你面色红润有光泽～动作一：疏解五脏【动作步骤】1.双手置于胸前，掌心朝外，自然下垂；2.吸气，想象自己抱着一个不断变大的气球，把双手推向前，胸腔推向后；3.
