中医养生主张要“因天之序”，把握节律。一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的养生要诀。加以总结，便于大家轻松掌握。早起6不做早起，是人体机能从沉睡中恢复运转的时候，有6不做。01不要猛地起身早上，身体经过一夜的休息，还处于混沌状态。
