“一天两餐，早午餐是鸡蛋、咖啡、麦片，晚餐该吃就吃，淀粉、肉都可以，但是控制量，比如两调羹米饭，一块红烧肉。这样能调整身形，又不会难受。”拍摄沪语电影《菜肉馄饨》，茅善玉瘦了，“电影与戏曲舞台不同。我这样的身形上舞台，没有问题。但是电影镜头会放大，还是要减肥。
