5月14日到20日是全民营养周。根据国家卫生健康委印发的《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》显示，生长迟缓儿童青少年要在保证能量摄入充足的基础上， 适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，每天食用奶及奶制品，每天吃新鲜的蔬菜和水果。
近日，国家卫生健康委办公厅印发《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》（以下简称《指南》），其中提到儿童青少年正处于生长发育重要阶段，应保证一日三餐、定时定量，同时做到食物多样，每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上，每天食物种类达到12种
这个时期的青少年正处在各种器官逐渐发育成熟，思想活跃，记忆力强，是一生中长身体、长知识的重要时期。正因为这样，中学生对营养的要求高于成年人，所以要根据中学生这个特点来安排好饮食，以满足身体对各种营养素的需要。
来源：【中国食品报】首都保健营养美食学会理事 李东烨6—18岁学生智力和身体不断发育，尤其青春期还会出现第二次发育高峰，身高和体重会有一个快速增长过程，注重营养至关重要。那么，学生饮食通常存在哪些误区，又该如何科学加强营养呢？
合理膳食是保证健康的基础，中小学生处于成长发育的关键阶段，做到合理膳食更加重要。为向同学们普及合理膳食相关知识，中国健康教育中心从中心健康促进与教育资源库中遴选了中国学龄儿童膳食指南长图，现予推送，欢迎大家关注。
