在第二次世界大战后生育高峰期(1946—1964年)出生的人虽然信誓旦旦地要永葆青春,但毕竟年龄不饶人。因此,专为这部分人群设计一种适合锻炼需求的健身房就显得非常迫切了。美国政府针对这一特殊人群,在老年人密集的小区设立了一些免费使用的运动设施。
如今，健身早已成为了一种流行的生活方式。从深蹲到举铁，从健身app到运动手环，从郑多燕减肥操到各种形式的瑜伽，无数男女为了传说中的人鱼线和马甲线挥汗如雨，健身也从个人的训练而进入了社交层面。而另一方面，健身并不是这个时代的产物，从上个世纪开始，健身就经历了各种潮流的演变。
保持一个苗条的体型是每个爱美的女性的梦想。因此，“我要减肥”也就成了许多女性经常挂在嘴边儿的一句话。其实减肥最核心的秘诀就两点，那就是“管住嘴”和“迈开腿”。前者要求我们健康饮食，后者要求我们多加运动。尽管道理如此简单，但是出于惰性等原因，很多人却根本做不到。
