红糖是一种未经精炼的粗糖，保留了较多的矿物质和维生素，其原料是甘蔗， 因此红糖保存了很多甘蔗的营养成分，提供人体必需氨基酸，而且更容易被人体吸收。红糖含有肺腑的矿物质和维生素，其中没100g的红糖中钙的含量是90mg，是白糖的3倍，含铁量4mg，也是白糖的3倍。
天王嫂昆凌产前产后都依然青春美丽，被封作最美妈咪，她多次透露喂母乳的辛苦和成就感。她曾分享，过去其实自己常被说“肉”，但反而当妈后变瘦了，原因就是“坐月子就是乖乖的待在房间坐月子多喝汤汤水水，还有喂母奶瘦很快唷！”。
怀胎10月终于熬过了要卸货的时候了，离想吃啥就吃啥的好日子不远了，你这样想的话你就太天真了，别忘了还有度日如年的月子！那些听“别人说好”就掐着鼻子往下咽的不明食品，还有那些“我们家就这样吃的”大补汤和老母鸡，为了未来50年的身体健康，为了娃娃的强壮体质，老娘拼了！
就目前的国人而言也确实应该摒弃一些旧的饮食习惯的。比如说做月子的时候不能吃青菜水果只能吃高脂的肉类食物，做月子的时候一定要大补特补，其实在生活条件相对好的今天，做月子的饮食是没有什么明令的禁止说不能吃哪些食物的。那么做月子到底吃什么好呢？
朱珠生完孩子之后是在月子中心坐月子，出月子后在个人社交平台发布了视频，分享她在月子中心学到的知识:在坐月子期间，不同时期饮食的方向不同，一排二调三温四补，也就是第1周是排毒，第2周是调整，第3周是温补，第4周才是进补，不同时期不同的饮食能够让妈妈在产后身体恢复得更好。
关于在家坐月子吃月子餐这件事小馨这有一份“过来人”的总结油放太多，吃得很腻盐放太少，平淡无奇菜式一般，毫无新意口味太刁，伺候不起看完不得不感叹一句“人间真实”多少妈妈因为月子餐的事情与长辈不愉快过因为“不喜欢”被说“挑食”“不听话”“不能吃苦”有苦难言又无可奈何即使在月子中心和科
很多新妈妈在怀孕的时候为了宝宝的健康成长，在不断的进步各种营养;在坐月子的时候也为了给宝宝足够的母ru喂养，也在不断的补充这各种食物，但当她们的宝宝在一天天的开始成长的时候，忽然间她们发现在自己的体重也随之猛然增加了，这种产后体重增加的情况是常有的事情，最重要的应该如何减肥呢,针
