#秋日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
天气变热之后最糟心的事情就是身上还是满身赘肉，不管穿什么衣服都遮不住，这个时候很多朋友就会开始“减肥”，减肥除了运动，还要控制饮食，减脂期控制饮食很重要的一点是低脂肪、低热量、饱腹感强，粗粮就是一个不错的选择;
