失眠克星食物推荐

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失眠最怕这3类食物！每天吃一点，促进深度睡眠，连哈佛学者都点赞
上了岁数的人很难睡个好觉，一到晚上就面临着无尽的煎熬:1躺在床上、关上灯、闭上眼睛，时间一分一秒地流逝，月亮都睡了，你还清醒着;
北青网
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这种蔬菜竟是“失眠克星”！一养心，二安眠，常吃沾床就睡
记得那是一个失眠的夜晚，翻来覆去就是睡不着，看着天花板，听着滴答的钟声，简直比看恐怖片还可怕。第二天早上起床，感觉整个人都没有精神，像是一片没有灵魂的躯壳。
食在小厨
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失眠的人，用5种食物煮水喝，能清肝火助睡眠，是指哪5种食物？
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