记者 韩虹丽2月18日，是春节假期后的第一个工作日。几天前，网上流传了一条“段子”：“一上班就肚子疼，眼睛也看不清楚，严重的时候头疼”。随后“节后综合征”快速登上热搜。据悉，该“段子”是网友截取了电视剧《消失的孩子》中魏晨出演的角色袁午的一段演绎。“简直就是演我自己！
一眨眼，五一小长假已经接近尾声，此时，你有没有被这样的情绪围绕，感叹假期没玩够，对开工、开学很抵触；想到假期即将结束，感觉情绪低落、烦躁；感到自己无法适应早睡早起，心情焦虑……如何远离“节日综合症”？徐汇区精神卫生中心主治医师胡俊给大家支招，教你如何快速回归高效状态。
韩之江春节一结束，朋友圈和微博就被“节日综合征”的各种症状刷屏。成都市民王女士说：“春节期间天天熬夜，忙着跟朋友聚会、走亲戚、逛街，累得不得了。长假结束了，却一点都没休息好。”不少网民无奈地表示，“这个春节过得好闹心”“放假比上班还累”。
在此，济南市第五人民医院120急救站主任王立军提醒广大市民朋友:长假结束后，从节日的放松状态突然回到繁忙的工作中，精神骤然紧张，许多人容易神经调节出现紊乱，就可能出现焦虑、郁闷、失眠、烦躁等症状，甚至对上班怀有恐惧心理，这就是典型的”节日综合征”症状。
“节日综合征”是人们在假期后出现的一系列身体和心理不适症状，比如疲劳、失眠、焦虑、工作效率低下等 要想克服它，可以试试以下这些方法:1:调整作息:节日里可能会熬夜或晚睡，节后要尽快恢复正常的作息时间，保证充足的睡眠。
春节长假在人们期盼中结束的同时，“节日综合症”也开始困扰着都市人。其实“节日综合症”是指生活不规律导致人体出现疲劳头晕、精神不振、注意力不集中、脾气暴躁、思维迟钝、焦虑不安、嗜睡、食欲不佳、浑身无力、不愿意上班等亚健康症状以及一些相关的疾病。
今天是十一长假结束后的第一个工作日，很多上班族，在上班路上哈欠连天，找不到上班的感觉；坐在办公室里，头昏脑涨，心不在焉；甚至严重的出现了头痛、失眠、食欲不振等身体症状，同时还伴有抑郁、失落、焦虑等不良的情绪状态……没错，亲，您患上了“节日综合症”。
大家纷纷感慨:“上班了，咋就提不起精神呢?”假期综合征又名节后综合征，从医学角度来讲，节日综合征是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。
