小k健身快一年了，每天到了健身房，只用跑步机，随便设置一个速度，跑半个小时，累出一身汗。这段时间，他一直在社区里@Keep 提问：“为什么我每天跑5km都没有瘦？”“膝盖疼怎么办？”“跑步会不会让腿变粗？”……小k一直很热爱体育运动，在学校时还入选过校田径队，虽然最后被刷掉了。
过了十一，小伙伴们都或多或少感受到了一丝寒意，北方更是如此，大喵这沈阳最低温已经-2摄氏度了，小风搜搜搜，地面帮帮硬，再加上过一段供暖期来袭，无论是气温环境还是空气环境都不满足健康跑步健身的需求，因此，家用跑步机+空气净化/新风系统就成了今天的新宠。
2015-07-08 05:27:00 作者：王钊[中关村在线健康频道资讯]现在跑步机对人么越来不陌生了，要么就是在健身房看到，要么就是买回家在家供着，同样是跑步机，健身房的跑步机一般比家用要贵的多，那一般家用和健身房的跑步机有什么区别呢？
全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。邵振兴介绍，运动要循序渐进、有规律。健身前要制订计划，切忌“突击式”健身。
想去健身房运动锻炼，却苦于高昂的办卡费用和恼人的推销手段，你有没有这样的烦恼？今年是《全民健身场地设施提升行动工作方案》实施1周年。我国多地都在探索建设城市社区15分钟健身圈，也就是在城市社区，居民从居住地步行或骑行不超过15分钟范围内，就有群众性体育活动的场地设施。
参考消息网3月21日报道据英国《每日邮报》网站3月12日报道，一项研究表明，在水中进行你最喜欢的锻炼可以帮助你在短短十周内迅速减重。定期参加一小时水中运动课程（包括有氧运动、尊巴舞、瑜伽甚至水中慢跑）的人腰围可减少3厘米。
