咱们今天就来聊聊一个挺严肃的话题——糖尿病和抽烟。现在，得糖尿病的人越来越多，全球好几亿人都有这个问题。糖尿病本身不是什么好事儿，血糖高了，时间长了，会慢慢伤害到心脏啊、血管啊、眼睛啊、肾脏啊，还有神经这些重要的部位。
国内糖尿病患者达到1.4亿人，吸烟正在成为控制和治疗糖尿病的关键阻碍。11月13日，在世界防治糖尿病日前夕举行的烟草使用与糖尿病信息交流会上，多位专家强调了戒烟的重要性。中国疾控中心慢病中心代谢病防控室负责人李剑虹介绍，2021年全球成年糖尿病患者人数达到5.
烟草几乎可以损害人体的所有器官，尤其对糖尿病患者的危害非常大。据内蒙古自治区人民医院呼吸与危重症医学科主任医师李艳丽介绍，香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会破坏体内的胰腺，使胰腺功能遭到损害，从而诱发糖尿病的产生。
生活中，有些糖尿病控制方法不需要花钱，不用吃药，完全可以控制好糖尿病，今天就告诉大家:1、糖尿病人要增加活动量研究证实，经过合理的运动锻炼，可以提高胰腺敏感性，消耗热量，帮助降血糖，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性及代谢性疾病。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为11.9%，其中2型糖尿病是主要类型，50岁以上成年人患病率更高。
大家都知道，一天之计在于晨，所以糖尿病患者，从晨起的时候开始，就应该保持良好的生活习惯，这样才能让血糖更平稳。第一，糖尿病患者，早上起床不要吸烟之前劝一个糖尿病患者戒烟？他却很不理解地反问，医生，得了糖尿病为什么要戒烟呢？香烟不是损伤的是肺部吗？为什么得了糖尿病要戒烟呢？
国外长寿的糖尿病病友有很多，咱国内也不少。据调查，我们国内1型糖尿病病史60年以上者不在少数，2型糖尿病病史40年以上者更是比比皆是，前提是他们都科学管理了糖尿病。糖尿病病友想活多大年岁，完全由自己说了算！如果您能做到以下10点，对延长寿命肯定有帮助。十招长寿方法你得懂1.戒烟。
参考文献:Nam NN， Khue NT. Hypertension Aggravated the Risk of Diabetic Retinopathy over 10 Years. Poster presentation at the 83rd Scientific Sessions of the American Diabetes Association. June 23 –26， 2023.
