来源：健康中国 寒假恰逢春节，儿童青少年如果生活不规律、长时间近距离用眼，很容易导致近视发生或近视程度加深。 选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。观看电子屏幕要适时休息。
中国居民膳食指南第六条是：食不过量，天天运动，保持健康体重。大家都知道这一点，都明白运动的好处，运动能保持适宜体重，增强免疫力，减少慢性疾病、肥胖的发生率。可是放到自己身上，可完全不是那么回事。前几天一个朋友发了个晨练的微信，我留言给她“要坚持哦”，她回复“只要有时间就坚持！
《中国居民膳食指南》建议：食不过量，天天运动，保持健康体重。这里所说的天天运动，指的并不是天天体育锻炼，而是指每天的身体活动，包括日常生活、工作、出行和体育锻炼等各种消耗体力的活动。研究表明，每人每天的基本活动量相当于步行2000步。但这远远不够。
马甲线、六块腹饥比基尼桥、性感胸辑…一到夏天，网上便涌现出一大批晒身材的男神女神。近年来，健身在全球大热，平潭也刮起了健身风，大大小小的健身馆如雨后春笋现身在大街小巷。不少年轻女性青睐慢跑、瑜伽、舞蹈、动感单车等有氧运动，而男性则更喜欢通过器械进行力量训练等无氧运动。
这是近期很火的段子，但也说得没错，多项研究证明，运动可增强免疫力，可就是没人去做。2021年9月，一项关于运动与癌症关系的研究也发表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》上。
2019年12月5日，北京首钢大前锋吉喆抗癌一年后，遗憾离开了人世。消息一出，就引起了众多网友的诧异，因为吉喆太年轻、看起来太强壮了。33岁的吉喆身高2.02米，是首钢4年勇夺3次CBA总冠军的重要功臣，为了自己的职业生涯，更是不抽烟也不喝酒。
2022年2月，发表在《国际癌症杂志》的一项研究发现，当个体长时间坚持每周多次中等强度的有氧运动时，体内会释放出更多对抗癌有作用的分子，比如白介素-6，这些分子能对异常细胞发挥作用，促进DNA修复，抑制癌细胞的生长。
