孕妈夏天吃绿豆有解暑功效，不过绿豆偏寒，如果孕妈要解暑，不妨选择红豆。红豆有清热解毒、消暑止渴的作用，相比之下，红豆的性质更加温和，营养价值也很高。红豆大补汤红豆大补汤能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给准妈妈全面的营养。
紅豆和绿豆全是我们日常生活之中较为普遍的豆类食品食材，他们的营养成分都较为高，营养成分作用层面不太一样，紅豆有补气补血的功效，里边含有铁制原素，而绿豆有清热去火去火的作用，有解暑的实际效果，由于二种豆类食品的作用不一样，因此，许多人觉得这二种豆类食品食材是不能在一起吃的，那么红豆绿豆可以在一起煮吗?
毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。
绿豆、小豆均可煮粥煮饭，也可做豆沙豆馅，在餐桌上比较常见。因为绿豆除了绿色种皮外，还有黑色、黄白色、褐色等，小豆除了红色种皮，也还有黑色、橘黄色、绿色、黄白色、狸花、双色等，其中红色又分为黑红、深红、浅红等多种类型。
豆子可以根据其颜色，分为四种常见类型，分别是豆、黄豆、红豆和绿豆。根据营养学家的分析，每100克红豆中，蛋白质含量是21.7克、碳水化合物60.7克、钙76毫克、磷386毫克、铁0.5毫克，此外，它还含有多种维生素。
