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导语:女人过了40岁，记得吃5种补气血的食物，抗衰老，常吃年轻有活力。每个女人都希望自己美美的，永远年轻，不想脸上布满皱纹，但女人过了40岁后，逐渐会进入更年期，衰老的速度会加快，那么想要自己比同龄人年轻、自信、有活力，就需要在饮食上多注意。
枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
更年期及绝经后，由于雌激素水平降低，90%以上的女性会经历各类健康困扰，表现为:月经不规律、潮热、出汗、睡眠问题、记忆力下降、情绪异常如焦虑和抑郁、泌尿生殖问题、骨质疏松、心血管病变风险上升、盆底功能障碍性疾病等，这些都是围绝经期综合征的症状。
女人45岁之后，就会很快进入更年期，而更年期是每个女性一生中都要经历的阶段，在进入更年期之后身体或多或少的都会出现一些变化，睡不着还心情烦躁，这种痛苦真是无法用言语来表达。那么在进入更年期之后，想要心情好，睡个好觉该怎么办呢？建议女性坚持这2勤5多，舒缓身心，让你轻松入眠。
许多人都说年龄大了百病生，但是每个人都希望自己在年过半百的时候，还能够健健康康，吃好玩好身体棒，潇潇洒洒的走过人生的下半个阶段。但衰老是人生常态，随着年龄的增长，我们的身体状态每况愈下，多多少少会出现一些不适感，身体的各项机能都开始出现下降的现象，很容易面临健康问题。
