极目新闻记者 曹洋通讯员 周珊 王慧文近日，某女明星的一段“转圈扭胯”的动作走红，迅速登上热搜话题榜，吸引了大量网友的关注和模仿。连日来，多个平台掀起模仿热潮，不少网友加入挑战，结果却一个个“翻车”，4月8日，江城专家发出提醒：普通人不要随意模仿，盲目跟风可能造成腰椎损伤。
韩国女团的“转圈风”终究还是刮到了这里~扭胯有啥了不起的，看我给你扭一个！你少在那丢人了，这种动作可不是普通人能随便尝试的，这要请骨科专家好好解读！医学顾问上海中医药大学附属龙华医院骨伤科王国栋 副主任医师在“转圈风”中，腰部肌肉首当其冲发挥重要作用。
女人最在意的就是腰围，看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，不能再这样放任自流。下面五个动作， 全方位扫除腰腹部肥胖无死角。每个动作1分钟，只需5分钟！坚持30天，消灭小肚腩，我要马甲线！Fighting~想在年前抓紧再瘦几斤的妹子就别再犹豫了，赶紧动起来瘦几斤吧！
最近网上有一项挑战非常火爆这项挑战叫做“胸胯组合训练”一时间让妹子们玩得不亦乐乎要说这项挑战其实也很简单无非就是挺胸的同时收腹放胯的同时再挺胸话不多说我们一起来看看网友们跳的怎么样▼丰满的上围给动作加了不少分像这样一凹一凸才是挺胸的正确节奏不得不承认，身材好就是有优势▼舞跳的好不
铁杆最有力和有效的击球点来自于杆头向下略微挤压球的动作。这种向下的击球点会将力量最大程度地传递到小球上，带给你的小球力量感和出色的飞行轨迹。很多的业余球手了解这一点，但是并没有意识到他们向下击球的想法被自己错误的胯部动作破坏了。
最近，“科目三”火了。它跟驾照考试无关，而是一段舞蹈——脚踝内翻、扭腰、摆胯、摇花手，配合着动感背景音乐，形成一套丝滑的小连招，让人看了不禁也想跟着舞起来。“科目三”，据说始于广西某婚礼现场多人欢歌起舞的场景，后经改编和传播，迅速火遍大江南北，还漂洋过海，传到了日韩、欧美。
