近日，中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会在京召开。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。报告显示，近半数(48.5%)成年人存在睡眠困扰，女性比例高于男性，且困扰率随年龄增长逐渐攀升。
每年的3月21日，是“世界睡眠日”。“世界睡眠日”，是一个旨在唤起全民对睡眠重要性认识的特殊日子。今年的主题是“健康睡眠，优先之选”，更是直击当下人们对睡眠重视不足的痛点，强调了优质睡眠在提升生活质量和促进身心健康中的核心地位。
今年3月21日，是第25个世界睡眠日。睡眠，这件看似平常的事，实则是生命最精妙的修复仪式——它不仅是身体的“重启键”，更是心灵的“净化场”。睡眠：生命的隐形修复师睡一个好觉，做一个好梦，醒来，万物生长。睡眠绝非简单的闭眼休息，而是身体进行自我修复的关键时段：1.
光明日报记者 金振娅不少人深受失眠、打呼噜、梦魇等睡眠问题困扰。3月21日是“世界睡眠日”，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家呼吁，失眠患者要重视睡眠问题，注重调整身心状态，严重者应尽早寻求专业帮助，做到早发现、早诊断、早治疗。
2025“每天早睡一小时”公益活动现场。王刚 摄中新网杭州3月21日电(记者 王逸飞)3月21日是第25个世界睡眠日。当下，睡眠问题是全球性健康挑战。其中，年轻人“主动失眠”这一不分国界的共性问题，越来越受到关注。“主动失眠”即不是因为真正失眠而睡不着，而是自己放弃睡觉时间。
熬夜党必看！从今夜起，解锁高质量睡眠的终极攻略“凌晨3点，你还在数羊吗？” 根据《2025全球睡眠健康报告》，超过40%的年轻人长期处于睡眠不足状态，而失眠带来的不仅是疲惫，还可能引发焦虑、免疫力下降甚至肥胖问题。
夜深人静，熄灯后很多人与枕头展开了无声的较量……2025年3月21日是第25个世界睡眠日《2025年中国睡眠健康调查报告》显示我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%平均睡眠时长为7.06-7.18小时那么到底什么是失眠？失眠都有哪些危害？造成失眠的原因有哪些？
在世界睡眠日来临之际，中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》。报告显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。屏幕前的您是不是也曾深夜辗转反侧，数羊数到怀疑人生？是不是也好奇，为什么明明睡了8小时，醒来却像没睡一样？
在世界睡眠日期间，社会科学文献出版社出版发布了《中国睡眠研究报告2025》，是该系列丛书的第四本。报告显示，近年来我国居民的整体睡眠状况有所改善，人们的平均睡眠时长增加，主观睡眠质量提升，睡眠健康意识也在不断增强。但中等收入人群和承担母职的女性睡眠质量相比较差。
