参考文献：中国泌尿外科疾病诊疗指南（2022版）、《中华泌尿外科杂志》相关文献、国家卫生健康委员会发布的前列腺增生健康科普资料有些男人，年纪轻轻的时候，晚上睡觉就像死过去一样，头一挨枕头就能睡着，一觉睡到天亮，早上起来精神抖擞，干啥都带劲。可是一过五十，这种日子就变成了奢望。
如果你想吃一种耐嚼的零食，同时又是一种非凡的健康食品，那就看看南瓜籽了。南瓜籽有各种各样的营养物质，从镁、锰到铜、蛋白质和锌，它是营养的动力来源。它们还含有被称为植物甾醇和清除自由基的抗氧化剂，可以促进你的健康。最重要的是，因为南瓜籽非常便携，不需要冷藏，它们是一种很好的零食。
