许多人在生活中都会遇到各种困惑，其中一个普遍的问题就是如何控制人性中难以驾驭的欲望和冲动，这些负面情绪如同脱缰的野马，消耗着人们的精力和福报，让人深陷其中无法自拔，针对这一问题，仁山法师提出了三个简单易行的方法，帮助人们化解心中的困扰，回归内心的平静。
近来不少朋友坦白他们的色情瘾与手淫过度的问题，并咨询该如何恢复与戒除，我还是保持原来的观点，即手淫只是你的行为，背后深层次导致你手淫过度的原因是你持续地观看色情，你观看色情并手淫过后的羞愧感是由于观看色情违背了你的价值观，手淫这一行为与观看色情夹杂在一起，使情况变得复杂许多，但如果你点进这篇文章，就说明手淫与色情对你的身体或心理健康造成了一定的困扰，是时候该做一些补救措施了。
佛教中的“三毒”，指贪欲、嗔恚、愚痴，又称贪嗔痴、淫怒痴、欲嗔无明，三种烦恼。当一个人瞋恨心重，经常要骂人、打人、怪人、冤枉人、欺负人时，若能称念“观世音菩萨”，想到观世音菩萨那么有智慧，那么体贴人，到处帮助人，而我为什么老是欺负人、讨厌人呢?
在众多的恶行当中，色欲方面的罪是最容易犯的。那些毁坏道德、给自己带来灾祸的行为，没有比邪淫更严重的了。所以我们应该常常把“万恶淫为首”这句话反复认真地思考。世界上的罪恶有很多，为什么要把淫恶当作是最严重的呢？这是因为只要一产生邪淫的念头，其他的坏念头也都全部出现了。
