一握拳或一拉手指，手部关节就会“咯哒、咯哒”响。相信很多人都有过类似经历，不少人还将这种动作作为锻炼手指的一种方式。最近，省会10岁的乐乐就因为常和同学比赛“拉响指”，导致手指疼痛难忍，最终经医院诊断为手指韧带受损。
漫长的暑假来临，上不上培训班，孩子没有办法否决，大人自己也很纠结，每年暑假，都有不计其数的孩子被塞到各种各样无话八门的培训中心，挥汗如雨，家长们梦想孩子能有更出色的未来。摄影师的镜头下的暑假生活，没有嬉水、没有打闹，有的只是日复一日，让大人望尘莫及的“拉韧带”训练。
不管是习武的人，还是练体操的人都知道，拉韧带是必修课，只有韧带好，才能做出高难度动作，但是拉韧带是一件十分痛苦的事情，特别是初学者，看到他们拉韧带如此痛苦，我们都为他们捏了一把汗，既然拉韧带如此痛苦，我们又何必要拉呢?
锻炼身体本来是有益健康的事情，但却有部分运动爱好者缺乏科学锻炼常识，在锻炼前缺乏足够的热身运动，稍做剧烈运动就容易出现韧带断裂。广东省中医院传统疗法中心正骨理伤室主治医师陈磊指出，韧带是以弹性纤维为主的致密结缔组织，需要经常以柔和的拉伸运动以增强其弹性。
柔韧性训练中的误区：柔韧性是指人体各关节活动幅度的大小。柔韧性决定了技术动作的舒展、优美与协调的优劣，并且还与运动性损伤相关。因此，柔韧性训练一直受到各运动专项不同程度的重视。然而在训练方法上，仍存在一些问题，比如：长期以来，在运动训练界广泛流传着“拉韧带”这一惯用术语。
中国妇女报全媒体记者周韵曦 发自北京 记者11月11日从教育部获悉，近期，教育部联合公安部、国家消防救援局开展中小学生校外培训“安全守护”专项行动，并针对舞蹈、体育等以身体训练为主、较易出现伤害风险的培训活动，提醒不要过早对孩子进行过强柔韧训练，建议未满10周岁的儿童慎做“下腰”
来源：北京青年报 经过一个暑假的休养，不少孩子都没有逃出“每逢假期胖三斤”的魔咒。秋高气爽，正是运动锻炼的好时节！家长应该如何为孩子挑选适合的运动项目？多大的运动量、运动多久才算达标？别急，今天就来跟随北京市疾病预防控制中心的专家，学一学孩子们的身体活动到底该如何开展。
来源：江西卫生健康 从小到大妈妈们之间最爱PK啥？ 你家孩子会跳舞吗 劈个叉，下个腰 咱家的孩子旋转跳跃不停歇BUT爸爸妈妈们要注意孩子太小去学舞搞不好会 终！身！残！疾！ 图片来源：微博截图近日，一起“女生被舞蹈老师踩断腿”的事件在网络上引起了广泛关注。
教育部提醒：不要过早对孩子进行过强柔韧训练记者11月11日从教育部获悉，近期，教育部联合公安部、国家消防救援局开展中小学生校外培训“安全守护”专项行动。针对舞蹈、体育等以身体训练为主、较易出现伤害风险的培训活动，提醒不要过早对孩子进行过强柔韧训练。
春天来了，万物复苏，正是娃娃们“蹿个儿”的好时节！作为家长，您是否在为孩子的身高烦恼？其实，除了均衡饮食和充足睡眠，科学运动也是激活孩子生长潜力的重要法宝。今天，我们就聚焦“运动”，聊聊如何通过合理的运动安排，激活孩子体内的生长潜力，让他们在春光中稳步“蹿个儿”！
