减肥只瘦不轻怎么办

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减肥老不成功？照着这些要点做，轻松瘦下来
编者按:3月4日，是“世界肥胖日”，超重肥胖正在成为重大公共健康议题。今年的宣传主题是“让我们讨论肥胖和___”，旨在引起全社会对肥胖的重视，关注肥胖、控制肥胖。
北青网
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减肥过来人分享：暴瘦20斤的几个秘诀，你能做到吗？
减肥没有秘诀，需要脚踏实地付出行动，只有提升热量缺口，才能调动身体的储备脂肪参与消耗，你才能慢慢瘦下来。
增肌减脂
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怎么减都瘦不下来？一定是你方法没找对
“吃得少却瘦不下来”的人，不吃反而可能是瘦不下来的原因。极端的节食会让身体认为你营养不良，为了维持生命而抑制卡路里的消耗。
涵涵滋补记
努力减肥还是瘦不下来？这可能是减肥的终极解决方案
我们是怎么胖起来的呢?人体活动70%以上的能量由糖供应，我们吃进去的碳水化合物，经过消化分解成葡萄糖后进入血液里流转。
北京世纪坛减重中心
为什么努力减肥，身材却无法瘦下来？几个原因对号入座
为什么努力减肥，身材却无法瘦下来?原因1、局部瘦身的方法是不存在的，脂肪的分解是全身性的，你无法练哪儿。
增肌减脂
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代谢差吃再少都瘦不下去。如何提高代谢？
那么在这个时候，你通过努力，减了 40 斤以后，你的测出来的代谢可能会从 1500 降到了1400，降了 100 千卡。
邱医生说
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天天去健身房还瘦不下来？吃对食物才有效
除个别瘦人为了强身增肌的，大部分去健身的都是以减脂为目的，很多人确实也坚持了不短的时间，可却并没有瘦下来，这是什么原因呢?
光明网
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从135斤到105斤，我减下来没有反弹，9个好习惯，我的瘦身小秘诀
我曾经从135斤减到105斤，我的切身体会是，减下来也不放松，真正的减肥是刻到骨子里，融入到生活中，变成日常成活的一部分，保持住现有的减肥成果。
小溪生活笔记
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你一直在努力减重，但体重却迟迟不下降？6大绝活解决它！
你一直在努力减重，但体重却迟迟不下降?可能有多种原因导致体重不减，如饮食、锻炼、健康问题、压力、睡眠和药品复作用等。
武汉光谷橙子健身｜鑫哥
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一身肥久减不下可能没掌握正确的方法
专业人士：应通过吃动平衡来达到健康体重适当增加肌肉，可以更好地维持减肥效果“普拉提瘦身操半个月还你小蛮腰”“主食这样吃瘦得更快”“科学减肥十字法”……打开网络搜索引擎，关于减肥的信息铺天盖地。
岳阳晚报

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问答

减肥从120瘦到100斤再也瘦不下去了，怎么办？
头条问答
减肥至100斤便很难再降，该怎么办呢？
在不损害健康的情况下，有什么好建议。
头条问答
努力减肥瘦了20斤，体重再也下不去了，怎么办？
头条问答
不管怎么运动节食都瘦不下去怎么办？
头条问答
运动一年从160斤减肥到140斤，怎么也减不下去了，体重稳定半年多了，怎么办？
头条问答
减肥三个月了但是瘦好慢怎么办？
头条问答

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