接受记者采访时，养生爱好者齐婷（化名）已经坚持晒背3天了，每次半小时。有时她坐在阳光照射下的公园长椅上享受日晒，有时则在空地铺上瑜伽垫，穿着露背装，来一场旱地“阳光浴”。她表示，自己常年手脚冰凉，自从晒背之后，在家里的空调房中一整夜身体都暖暖的，很舒服。
来源：人民网－人民日报中医认为，阳气就好比人体的卫士，阳气充足就可以抵御外邪入侵。冬阳一寸值千金，要想在冬日预防疾病增加免疫力，最简单方便的方法是日光浴。阳气虚弱的人、先天不足的人、有慢性病的老人，这三类人尤其要常晒。
阳气不足的人，免疫力往往较差，甚至很多老年人会因自身阳气衰弱而很难挨过寒冷的冬季。2013年，《国际流行病学杂志》上一项针对440万0~100岁丹麦人进行的长达26年的研究发现，多晒太阳能显著延长寿命，即使是由于过度暴晒诱发皮肤癌的患者，平均寿命也比普通人长了6岁。
来源：生命时报微信公众号 有些人一到冬天就手脚冰凉，在温暖的室内，穿着厚厚棉鞋，依然暖不起来，甚至在被窝捂了一晚上的手脚，早起时还是冰凉。《生命时报》综合多位专家观点，分析手脚冰凉的原因，教你从内到外暖起来。
近日，三伏天“晒背”在各大社交平台上掀起了一股热潮。有人说，三伏天是晒背的最佳时间，认为晒背可以祛湿气、养阳气，不少人也闻风而至。与此同时，不少人也产生了疑惑：晒背真的有那么好吗？怎么晒背才能得到更好的效果？每个人都适合晒背吗？
