免疫，对人体而言，既是因又是果。它每时每刻都关系到人的感染、致炎和机能的退化，所以免疫下降才是亚健康、衰老、疲劳、疾病、死亡的根本内因。此次疫情不仅让人们意识到提高自身免疫力的重要性。对于大健康的关注度也大大提高。
你有没有这样的体验：孩子晚上睡觉总是出一头汗，翻来覆去睡不踏实，蹬被子是常事，常常入睡时在床的西北角，醒来时四仰八叉折腾到床的东南角。这到底是怎么回事呢？遇到类似的情形，很多家庭首先会陷入空调之争，为开不开空调争个面红耳赤、腹诽无数。
#所见所得，都很科学#大家好，我是药师皓月，很高兴又见面了！刚经历完了三年的新冠疫情，而今甲型流感（H1N1）病毒又似乎要大范围地蔓延开来。其实，每一次病毒的巨大侵袭，实际上最终考验的都是人自身的免疫力……那么，如何才能有效快速地提高免疫力呢？
有没有这样的感觉，整个人越来越懒了。小到每天只想瘫在床上呼呼大睡，大到觉得做什么都没劲，难得放个长假也不愿意出去溜达溜达。当身体感觉到无力、疲惫，一次两次可能是熬夜或者精神压力大，没休息好。但是如果持续很长一阵子，就要注意是不是因为疾病了...
免疫力是衡量一个人身体健康指数的最为关键的因素之一了，一个人的免疫力过低就会引起各种疾病。那么引起人体免疫力低下的原因都有哪些呢？造成免疫力低下的原因1、心理压力大情绪不稳定，抑郁等会影响到植物性神经，从而造成更大的疾病。
造成免疫力低下的原因是大家关心的问题，造成免疫力低下的原因有哪些呢？专家提醒：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）;处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
免疫力是人体重要的生理功能，一旦它受损，各种疾病便可乘虚而入。有哪些因素是导致免疫力低的“罪魁祸首”？又该如何提高自己的免疫功能呢？哪些因素是导致免疫力低的“罪魁祸首”？高盐饮食：会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。爱吃甜食：不仅会大量消耗体内的维生素，还会影响白细胞的杀菌能力。
小麦（化名）是一名大二的在校学生，性格活泼外向，善于交谈，乐于与任何人聊天，而且平时学习刻苦，成绩在班上名列前茅，很受同学们的欢迎。可最近2个月，同学们发现小麦好像变了一个人，变得不爱说话，无精打采，整日窝在寝室里睡觉，人也变胖了。
3月21日是世界睡眠日，今年我国睡眠日主题是：良好免疫源于优质睡眠。研究显示，睡眠质量与免疫功能之间存在很强的相关性。在正常生理状态下，睡眠可增强免疫反应。大多数免疫细胞在夜间免疫反应达到高峰；而长期的睡眠不足和睡眠时间不规律则会增加与免疫相关的炎症介导性疾病发生的风险。
你是否感觉学习或工作效率在持续降低，日常处于精神不佳状态，容易疲劳，容易感冒着凉，容易得病?所以免疫力正常是我们保持健康状态工作生活的必要条件，但是，如果因为某种原因，我们处于免疫力低下状态，想尽快摆脱，去掉这个debuff，该怎么办呢?
“是药三分毒”，这是众所周知的道理。但在现实生活中，仍有不少人将药物“当饭吃”。特别是老年人，对疾病的治疗不像年轻人那样讲究科学，对一些慢性病患者，甚至有病就吃药来治疗。 但您知道吗？有些药物长期服用会产生副作用。这4种药不宜长期服用，否则会使身体出现各种问题。
