颈椎受伤后的康复训练

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压力生物反馈训练治疗颈椎病
文题释义:压力生物反馈:压力生物反馈训练是国外广泛应用于颈痛和腰痛的评估与治疗的客观方法，它借助压力生物反馈仪器，在颈部进行运动训练时提供实时反馈，有利于提高患者训练的精准性和有效性，但目前结合颈深屈肌训练的有关临床研究国内甚少报道。
中国组织工程研究杂志
颈椎抗阻训练，适用绝大多数颈椎病人
如有轻度颈椎病、脖子僵直、经常落枕，或者颈椎手术术后两周的患者，可以通过做这个颈椎抗阻训练来进行康复。
骨科蔡主任
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运动汇丨拯救受损的胸椎、颈椎 2个动作教你纠正驼背体态
来源：【人民网】驼背既会影响胸椎，又会影响颈椎。当我们的胸曲过大的时候，不仅仅会诱发背部的疼痛，颈部也会顺势向前，导致上颈段过度伸展，进而诱发颈部的不适，这也是我们为什么要积极纠正驼背的原因。
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哪些运动有益于颈椎病康复
第一个就是打羽毛球，打羽毛球的时候你需要不断的仰头低头，非常有益于锻炼颈椎部位的肌肉，从而有效缓解颈椎病。
洛阳开花123
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颈椎疼、脖子僵？一个动作帮你缓解，自己在家就能练！
经常久坐、低头办公、看手机、看书你是不是会感觉脖子疼痛、发硬、发僵？不少圈友会习惯性来回抻一抻觉得这样会舒服一些也有圈友会让脖子发出咔咔的弹响觉得这样才算拉伸到位了有上述这些情况的圈友注意了你的颈椎可能已经处于亚健康状态了！平时怎样才能放松颈椎呢？
北青网
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