哺乳期不能吃巧克力吗哺乳期间偶尔吃点巧克力也是可以的，不是完全不能吃，但不要多吃，因为巧克力热量太大，吃多容易上火，也会影响宝宝的，所以只是解解馋是可以的。其实，哺乳期妈妈也可以吃巧克力，但是一定要适量。
哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
相信很多女性都特别喜欢吃巧克力，正常情况下吃巧克力是没问题的，但是对于哺乳期的新妈妈来讲，哺乳期能吃巧克力吗？哺乳期新妈妈在平时饮食都用什么要注意和禁忌的呢？今天就为大家讲解哺乳期能否吃巧克力的问题！一、哺乳期能吃巧克力吗？
最近，有媒体报道，武汉的张女士，刚生完孩子没多久，生孩子之前油焖大虾就上市了，一直很馋。这几天就一个人出来吃了两盆油焖大虾。吃完回家孩子饿了，她就给孩子喂了奶。但是第二天，明显感觉孩子不对劲，眼睛变红了。
艰难的十月怀胎终于结束了，有的妈妈也许认为从此以后吃东西再也不用担心这个那个的对宝宝不利了，终于可以一饱口福了，其实不然，渡过了艰难的怀孕期，但是还有哺乳期，如果新妈妈们在哺乳期乱吃东西，也很容易给宝宝的健康带来危害。
哺乳期的妈咪们能不能乱吃东西呢?对于嘴馋的妈咪们来说，看着那些酸辣香脆的食物肯定想吃，但是哺乳期的女性如果摄入这些不健康食物会直接影响到宝宝健康，因此哺乳期的妈咪们不宜乱吃东西，大家一起来了解一下吧!1.
【哺乳期不能吃什么】哺乳期的妈妈需要给宝宝提供足够的奶水,奶水的质量直接与哺乳妈妈的饮食相关，奶水的成分直接关系到宝宝的成长。除维持均衡饮食外,妈妈们还需摄取较多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的有利于孩子成长的奶水。
为了保证母乳的质量和宝宝的健康发育，新妈妈一定要忌口，不能吃以下几类食物。1、寒凉回奶的食物。猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
母乳为孩子的健康提供了营养，也拉近了孩子与妈妈的距离，所以母乳对孩子的成长非常重要。哺乳期的妈妈们切记不要吃刺激性食物，比如喝酒 抽烟 ，辛辣的调味料，咖啡等刺激性的食物，如果妈妈们吃了这些很容易引起上火还会导致宝宝食欲不振，严重的还会造成宝宝腹泻。
能吃巧克力，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。所以是可以吃的。
产后忌吃巧克力产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响，这是因为，巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
