现如今，不少人或多或少都存在体态不良的问题，这多与不良的生活习惯有关，其中，肋骨外翻较为典型，它不仅影响人的整体气质，还会引起一系列的疼痛问题，而对于健身爱好者来说，肋骨外翻也会阻碍整体运动水平的提高，接下来，我们就说说关于肋骨外翻的那些事。
今天，要和大家分享关于肋骨外翻，一些不太被人提及的观点。功能性肋骨外翻主要是由于肌肉不平衡引起的。当背部肌肉紧绷时，会导致胸腔上部向后倾斜，从而导致胸腔下部向上翻起，也就是我们俗称的肋骨外翻。我们现在来看看，是哪些肌肉导致了背部的紧绷。这些肌肉分别是胸长肌、胸棘肌、多裂肌。
每个人都有12对肋骨，左右对称，与胸椎相连，肋骨外翻的体态主要是第7—10根肋骨外翻。在日常呼吸时，肋骨会随着呼吸肌的运动而扩张。吸气时，膈肌向下，肋骨就会向上提起，向外打开，如果膈肌功能受损，无法下沉，肋骨长期处于吸气状态，肋骨就外翻了。
有时候，站在镜子前，脱掉上衣后，咦？突然感觉自己瘦的肋骨都看见了？或是肋骨向外突起了，而且好像一边肋骨比另一边更突出的样子？如果是这样，你可能有【肋骨外翻】这个问题了。这可能不是因为人太瘦引起的，而是由骨骼排列问题造成的。
我们经常看见生活中很多非常注重形体的人，为了拥有良好的体态，做出挺胸收腹的动作。但是因为对身体结构不够了解，以及身体的能力不够，明明想挺胸收腹，却偏偏做成了塌腰胸部向前推出，时间久了形成习惯，肋骨失去了肌肉的保护，发生向前突出的现象。
如果你洗澡时，低头能看见肋骨下面有两个明显的鼓包，或穿紧身衣服时，肋骨根根分明鼓出来，这可能不是因为瘦，而是肋骨外翻了。采访专家，告诉你什么样的肋骨状态是异常的，并教你正确矫正。受访专家解放军总医院第四医学中心骨科医学部脊柱外科副主任医师 文天用什么样的肋骨算外翻？
为什么要收肋骨？为了保持优美的体形，有些伙伴挺胸收腹，严格约束自己。但是因为对身体结构不了解，明明想挺胸收腹，却偏偏做成了塌腰胸部向前推出，时间久了，就会用腰部肌肉代偿，产生腰痛，同时腹部肌肉和肋间肌的功能逐渐变弱。时间久了，肋骨失去了肌肉的保护，就会发生向前突出的现象。
