◎本报记者 王祝华 通讯员 李秋悦“我们对孩子没有要求呀，为什么他面对考试还是这样紧张？”“我也不想去想，但就是害怕自己这次参加高考会考得很糟糕，怎么办？”日前，一名今年准备参加高考的考生在父母的陪伴下，找到解放军总医院海南医院医学心理科心理治疗师武雅娇，倾诉近日的焦虑。
高考是每个学生人生中的一次重要考试，对于大多数人来说，高考是他们人生中第一次真正意义上要面对的考试。在这场考试中，每个人都希望能够发挥出自己的最佳水平。考前焦虑和紧张也是很正常的现象，那么，如何缓解考前紧张？看看专家怎么说。
考生们走出考点。资料图这份“锦囊”请收下三载厉兵秣马，临阵鼓舞斗志。临近中高考，很多考生的心理压力逐渐增大，被焦虑的情绪困扰。那么，考生该如何调整好心态，缓解考前焦虑？家长和教师如何快速识别考生心理变化并及时应对？记者采访了团区委特邀高级家庭教育指导师、心理咨询兼职辅导员金花。
一年一度的中高考即将来临，面对压力，很多考生焦虑不安，甚至出现了各种各样的症状：头疼、头晕、莫名的恐惧、焦躁不安、失眠多梦、胃肠功能失调、注意力不集中……，其实这是考前焦虑在作崇，在这种状态下迎接中高考，它不仅影响成绩的正常发挥，而且还会影响到考生的身心健康。
央广网北京6月6日消息 据国家卫生健康委员会微信公众号“健康中国”消息，孩子在高考前存在焦虑，是正常的情绪反应。适度的焦虑，有利于孩子更好地为考试做准备。但过度焦虑，就可能使高考发挥失常。过度焦虑除了内心过度紧张外，一般会有一些躯体症状，如食欲不振、尿频、失眠等。
