健康的身体是不能有湿气的，无论男女体内有了湿气就会引起肾虚、肝火旺等，因此，排湿是保健的第一步。太极拳的好处是排毒祛湿，太极拳的特点按摩内脏，能祛除肝火。下面我们学习一下太极桩功。练太极桩功祛湿，减肥瘦身小编今天为大家分享的这位因为练太极桩功不仅减了肥，还祛除了体内湿气。
其实我一直是比较喜欢传统文化，尤其是道家理念，早些年也曾尝试过了解或是学习一些，但是，那时候年轻心态总是不定，无论做什么事，都是急匆匆的安定不下来，这二年由于外界的环境不是太好，加之自己已经过了职场的黄金年龄，所以，反而有时间静下来研究一些年轻时候喜欢的东西，比如，传统国术文化，手工木匠，养生文化等…
另据《金莲正宗记》卷四记载:道教祖师“全真七子”之一的王玉阳，为了修炼大道，“偏翘一足，独立者九年，东临大海，未尝昏睡，人呼为‘铁脚先生’。丘祖赞之曰:‘九夏迎阳立，三冬抱雪眠。’。如此炼形九年，而入于大妙。”
长期站桩的人，不光身体会变得健康，连性格气质都会发生巨大改变。因此，站桩养生的功效，现在被越来越多的人们所推崇，甚至被很多人说得很神秘，导致很多人钻牛角尖，或者说因为某种理论，搞得自己执着于某一姿势，某一功法，或者某一心法，甚至某一钟意念。
精神时好时坏的我，练了站桩将近半月，感觉精气神明显好起来，身体变得轻盈起来，气足了，在床上躺一会儿就感觉浑身难受，之前我都是坐的力气都没有的，站的过程中，明显感觉到热乎乎的气流从小腹一直往上走，背部也是，之前双目无神，站桩后，眼神有神了，那种虚弱的病态没有了，只是觉得自己的脸瘦了，于是停了，开始补气血为主，站桩能够打通经脉，促进新陈代谢，气血运行，促进机能的恢复，对那些身体比较实的人非常好，而对于气血不足虚弱的体质，不太适宜，其实同时也在耗气血，这也是练一段时间，脸瘦下来的原因。
为了减肥，你试过哪些方法？你可曾想过睡觉、吃饭、站着也有效？你的想法并非异想天开！往下看，秘诀在这里真的能“躺瘦”？前提是睡对！科研人员曾招募到80名超重志愿者进行睡眠改善测试，在没有任何饮食或运动指导的干预下，发现这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群，把睡眠时间增加1.
