（资料图）孕期饮食对于孕妈妈来说非常重要的,那么怀孕初期吃什么好呢?期的营养需求分别有哪些？孕期重点补充足够的蛋白质、维生素和微量元素。如果胎儿期在母亲体内没有得到充足营养，严重的可能会影响脑部和智力的发育。
怀孕是一种很自然的物种的传承和进化，当然饮食也是顺应自然才好。除了这个原因，应季的蔬果也是自然生长所得，低毒且营养较高，一年四季的每个季节都会有应季水果，而哪些是孕期可以吃呢，这里就以时间为轴，和大家一起讨论下。一月：柿子、猕猴桃。柿子：柿子的营养价值很高。
