上周，学术期刊《Diabetes Obesity and Metabolism》（《糖尿病、肥胖与代谢》）发表了题为“中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究”的报告 ，绘制出了一幅数字版的“中国肥胖地图”。
我们来看看一份表格，身高160-180cm的男生对应的体重分别是多少，看看你是否真的超重了?不过，这份体重对照表并不适用于撸铁的男生，尤其是练出肌肉的健身型男，他们的体重往往超过了标准水平，但是身材却不胖，这主要是因为他们的体脂率低、肌肉发达的原因。
如果我不说，你能看出来眼前的这种图片中胖瘦不一的男人，其实是同一个在不同时期的样子吗?这个浑身肌肉，健壮的状态，是贝尔在2000年为了拍摄电影时练就的，这个状态的他，体重是162斤，浑身都是肌肉，根据他接受采访时的描述，为了保持这样的身材十分辛苦，饮食不能有一丝放松，全部以优质蛋白和优质油脂，碳水为主，也不能吃糖，还要结合高强度的训练。
相对于女性，男性在体重方面，不是那么的在意，他们更在意自己身上的肌肉，其实是相同道理的，都是对自己的身材比较注重，要想肌肉量多，保持完美的身材，就需要减少肥肉的产生，一旦肥胖出现，体内的脂肪就会变多，营养摄入就没那么均衡，也就容易影响肌肉量，并不能满足完美身材的标准。
