接触打坐从少年时就有所了解，因为打坐，在佛家、道家、医家、儒家、武家等等都有修习，我呢，最早接触的是佛家，不过一直也没认真学，只好奇练过一段时间，真正重新决心打坐，是正式学了八卦掌以后，在传统功夫体系里，坐功，也是其一部分。
本女羸瘦体弱，剧烈的体锻显然不适合，我现在常进行的是散步和盘坐。盘坐也叫打坐，还是很久以前练气功打下的基础，一般打坐就是双腿盘起坐下即是，而我却是盘至双脚心都朝天即为“双盘打坐”，双脚心朝天，双手心朝天，头顶百会朝天即所谓“五心朝天”，更容易达到天人合一的境地。
俗话说“静能生慧”，咱们处在信息大爆炸时代，及高速发展时代，终日忙忙碌碌，然而对一些事情发生的意义也来不及思考，然而当我一旦静下来停下来静坐下来，就会发觉一种宁静缓缓而发，继而我喜欢上了静坐并且加长了静坐的时间。
