阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2024年12月28日刊发文章，题为《如何充满活力地开始新的一年：10个简单的习惯让2025年更健康》，作者是西尔维娅·帕尔多。内容编译如下： 2025年开始了，希望和目标也随之更新。在为刚刚开始的一年列出新目标时，身心健康是要实现的优先事项之一。
职场小贴士职场人如何保持身心健康？保持积极乐观心态生活不止工作还有远方的山和水，心态的改变才是保障工作与健康并行的关键。不管生活多么困难，工作多么辛苦，作为现代职场人，都应该努力保持心情愉快，让自己得到更多积极正能量的东西，会让自己的生活更舒心，身体更健康。
1、早睡早起，锻炼身体。2、保证充足的睡眠，成年人保证7-9小时的睡眠。人体的自我修复，绝大部分都是在睡眠中进行的。3、少熬夜，养成10点多就入睡就和午休20分钟的习惯，养成睡觉前少看手机的习惯，睡眠质量会好很多。
