睡不着的泡泡汤

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• 晚上睡不着，这汤要多喝！静心安神，一觉到天亮，不懂喝可惜了

  晚上睡不着，这汤要多喝!静心安神，一觉到天亮，不懂喝可惜了!大家好，我是晓苹，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道。

  食烟火味

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• 睡不好易失眠，这汤要常喝！春天要多喝它，养心安神，夜里睡得香

  时间如梭，转眼之间三月就要结束了，我们要迎来四月份，四月才是春季最舒服的时候，气温非常温和，但是空气十分干燥，非常容易上火，容易出现口干口苦的情况，还会影响我们的睡眠情况，让身体每况愈下。

  小良养生厨房

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• 失眠不用愁！妈妈珍藏的安神汤，一碗下肚，睡得香又甜！

  现代人生活压力大，失眠成了许多人的困扰。这款汤以莲子、百合、桂圆、枸杞等食材为主，慢火熬煮，汤味清甜，具有养心安神、助眠安眠的功效。

  格格小姐

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• 睡前别做3件毁觉事、常喝1碗安神汤，让你一觉睡到大天亮！

  要说当代人最大的烦恼，睡眠问题绝对位列其中。很多人整天睡不着、睡不好，第二天起来犯困不说，长期如此还会导致免疫力下降、容易罹患心血管疾病，甚至增加患癌风险！那该如何解决呢？不妨先自查有没有这些坏习惯吧——有这3个坏习惯，让你睡不好！1.

  北青网

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