减肥中的MM都有这样的困扰，晚餐到底吃不吃?减肥晚餐你能吃的肉类有:鸡胸肉、鱼肉、虾肉、牛肉，另外鸡蛋蛋白和大豆制品也含有足量的蛋白质，在晚餐食用也能满足营养的需求，这些食物提供很强的饱腹感，也不会导致发胖。
导语：女孩子凑在一起说的最多就是减肥，但减肥成功的人却很少，究其原因还是管不住自己的嘴，尤其是在晚上睡觉前，很多人有晚上睡觉前吃东西的坏毛病。晚上睡觉前吃错食物严重影响减肥效果，下面我们就来看想减肥晚上睡觉前不能吃的五类食物。
给大家推荐我的轻断食，晚餐就吃这1碗粗粮粥，口感粘糯香滑，富含营养和膳食纤维，都是粮食精华，女生也可以放心吃，润肠饱腹好消化，营养摄取无负担，多吃也不会胖人，还能滋养皮肤，1周至少吃3次，皮肤好不显龄。
今天看到一篇文章，说的是关于自律，他说，自律是违反人性的，其实节食更是自律的高级形式，更是违背人性的，这也是为什么那么多人只有在生病了以后才去节食减肥，改善身体的状况，而在没有生病之前，一味的放纵，想想面对那么多的美食，而选择节食，可是多么违背自身的贪婪的人性。
