30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！“小暑大暑，上蒸下煮”，每年夏天，都会推荐大家熬一碗清心酸梅汤喝，可以解决汗多、口渴、四肢乏力、失眠等问题。酸梅汤自古以来就是上好的夏日解暑饮品，也是咱老北京独特的消暑饮品。曾有人形容它“热以凉克之，燥以清驱之”。
说起育儿，最近懒猪跟朋友聊天，现在的父母不好当，辛苦工作努力挣钱都想给孩子最好的，觉得孩子吃的多吃的好，穿的好穿得暖就能健康成长，可是现实却相反，孩子还是特别容易出现一些毛病，不吃担心，吃的多积食不消化也担心，挑食厌食，体质差这些都是很多妈妈们烦恼的问题，这让懒猪想起一句话，要想小儿安，三分饥与寒，每个父母都想给孩子最少的，可是在日常饮食中我们也得给孩子常备一些健脾助消化的饮食，今天懒猪想给大家分享一道乌梅三豆饮，就是大名鼎鼎扁鹊三豆饮的新做法，这道汤水也是著名中医博士罗大伦博士推荐的一道儿童靓汤，特别适合脾胃虚弱，经常积食的小朋友，大家看看是怎么做的吧!
最近一曲《乌梅子酱》霸占了各大音乐平台的榜单相关话题也被频频送上热搜紧接着购物软件上的“乌梅子酱”也成了“香饽饽”被大家争相购买到底什么是乌梅子酱？乌梅竟还是一味中药？有怎样的药用效果？还有养生食疗方请收好爆红歌曲《乌梅子酱》灵感竟是来自广式烧鹅乌梅子酱？
这一说起来咳嗽，好些家长就头疼，因为去年年底的情况咱也都经历过了。孩子反复咳嗽，中医认为小儿脏腑娇嫩， 形气未充， 卫外不固， 寒暖不能自调，特别是一些体质较弱、肺脾气虚的孩子，一定要及时给孩子调补脾肺之气，否则严重的还会诱发哮喘。
