原标题：专家支招应对秋季肠道“闹情绪”秋季是细菌性腹泻等肠道疾病的高发期。专家提醒，应注意日常饮食和卫生，加强锻炼，调节情绪，保持健康生活习惯。在秋季，为何肠道容易变“脆弱”？广西南宁市第二人民医院消化内科副主任医师梁梓宇说，随着天气转凉，容易引起消化不良、腹泻等症状。
新华社南宁10月24日电（记者黄凯莹、董小红）秋季是细菌性腹泻等肠道疾病的高发期。专家提醒，应注意日常饮食和卫生，加强锻炼，调节情绪，保持健康生活习惯。在秋季，为何肠道容易变“脆弱”？广西南宁市第二人民医院消化内科副主任医师梁梓宇说，随着天气转凉，容易引起消化不良、腹泻等症状。
秋季是细菌性腹泻等肠道疾病的高发期。专家提醒，应注意日常饮食和卫生，加强锻炼，调节情绪，保持健康生活习惯。在秋季，为何肠道容易变“脆弱”？广西南宁市第二人民医院消化内科副主任医师梁梓宇说，随着天气转凉，容易引起消化不良、腹泻等症状。
夏季养生在于“清”，以清淡、质软、易于消化以及新鲜蔬果为主，清热，防暑、敛汗、补液，增进食欲，少吃高脂厚味及辛辣上火之物，因为入夏后人的胃酸分泌减少，加上饮水较多，会在一定程度上冲淡胃酸，导致消化功能减弱，因此夏季饮食清淡一些是很必要的，但是，清淡并不等于完全拒绝荤菜，蔬菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的雅生素，但快乏人体必需的蛋白质。
虽然已经立秋了，但天气还是很炎热，暑热未消，秋燥来临，一不注意肠道就开始“闹脾气”:不是腹泻就是便秘，或者腹泻和便秘交替，还总是腹胀、消化不良、腹痛等，折磨着人的体力和精神，甚至还影响到了日常的生活和工作。
夏季天气炎热，冰冻西瓜、雪糕成了最受欢迎食物，但寒性食物吃多了，肠道寒气增加，就容易引发肠炎。夏季高温湿度大，容易滋生细菌，金黄色葡萄球菌它不仅会破坏肠是常见的引起食物中毒的致病菌，“道，还会导致呕吐、腹泻、发热等全身不适，严重威胁健康。
来源：【运城日报-运城新闻网】本报记者 魏 濛今年8月8日立秋，标志着秋天来了。时下是暑热未消，秋燥来临，人的肠道经过盛夏折磨，变得十分虚弱，在夏秋交替的时候，如果不注意养护，很容易发生腹痛、腹泻、便秘等肠道不适，影响日常的生活和工作。
来源：新华网秋季是细菌性腹泻等肠道疾病的高发期。专家提醒，应注意日常饮食和卫生，加强锻炼，调节情绪，保持健康生活习惯。在秋季，为何肠道容易变“脆弱”？广西南宁市第二人民医院消化内科副主任医师梁梓宇说，随着天气转凉，容易引起消化不良、腹泻等症状。
天气转凉时是胃肠道疾病的高发期因为低温的刺激会引起毛细血管收缩影响胃酸分泌和胃部血液循环从而引发急性胃痉挛胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病肠胃一“闹”脾气稍有不慎就会拉肚子你的肠道还坚强吗？有哪些好习惯可以帮助我们肠道健康过冬？
