当冬季风暴或冰雪来袭时，如果不小心跌倒，可能会引起手臂、腿或臀部骨折，还会导致背部受伤和脑震荡。美国国家伤害预防和控制中心表示，除了10-24岁组，滑倒和跌倒是其他年龄组非致命伤害的主要原因，每5次跌倒中就有一次会造成严重伤害，比如头部外伤或骨折，美国每年因跌倒导致80多万人次住院。
2月22日，武汉银装素裹，极目新闻记者从武汉市第一医院获悉，冰冻路滑，一些市民因为滑倒出现骨折、外伤等情况就医，武汉市第一医院创伤外科主任医师程安源提醒市民，冰雪天气减少外出，行走时降低重心，采取“企鹅步”，慢行不慌，动作宜慢。
研究显示，每天11分钟（每周75分钟）的中等强度锻炼，比如快走，就足以降低心血管病、脑卒中和某些癌症的发病风险。（《英国运动医学杂志》）每周75分钟中等强度运动足以：降低23%的过早死亡风险、、降低17%的心血管病风险、降低7%的患癌风险。有人说，脚步是我们跟自己的聊天记录。
