大概你也进入夏训期了？高温烧烤，你选择慢跑还是继续上强度？而说起慢跑，最近确实有被跑野的朋友们的配速吓到。一溜儿都在 5 分到 6 分以内。基本没有超过 6 分的。咱就是说，跑野的朋友们这个跑步水平是真的可以。但是 5 分到 6 分每公里的配速就算是慢跑了吗？
