葛洪说他从来没有见过肥胖的神仙，这么说倒不是因为神仙重视身体健康，更是因为瘦了在飞行中可以减少空气阻力，腾云驾雾御风而行的时候减少云和风的负重（神仙们好懂物理学啊）。所以过去修仙的人第一步就是辟谷。辟谷一般就是不吃饭。
黑豆，味甘性平，具有高蛋白、低热量的特性。黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，有排脓拔毒、消肿止痛等功效，还有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。平时多吃点黑豆，可以预防肥胖。下面YES小编推荐黑豆减肥食谱，让你轻松变身白瘦美。
在宋代，人们深谙养生之道，创制了各种饮子。这些饮子，实则是药草茶，融合药食同源之精华，不仅滋味美妙，更能调理身体，促进健康。今日，我想向大家推介一款源自宋《太平惠民和剂局方》的经典饮品——缩脾饮。从其名便可窥见，此饮专为调理脾胃而设。调脾之方繁多，然为何独选此饮？
饮食是生命中最重要的活动之一，也是影响健康的重要因素。“吃不好”很容易带来大问题：我国有近一半成年居民超重或肥胖、大多数心脑血管疾病的发生与膳食因素高度相关……面对种类繁多的食物，你能做出健康的选择与搭配吗？《全民健康大会》第五期，我们一起“吃出健康”！
俗话说常吃芋头疾病绕道走用芋头替代部分主食体重轻了、血糖好了还有助于提高机体免疫力降血脂、调节血压、延缓细胞衰老好处多多～01用它替代部分主食体重轻了血糖好了芋头是一种比较好的减重食品，对于想要减重的人群或者是需要控制血糖的人群，用芋头替代部分主食，可以帮助减重、控血糖。1.
