对于减肥的朋友来说那真是“道理我都懂，但是我做不到”，谁都知道少吃多运动，就能瘦下来，但是吃完饭就想耍手机，耍手机就想吃零食，循环下来就是长肉啊。没关系，我做了一个躺瘦的方案。制定饮食时间表，然后严格执行早餐：7:00--9:00，除油炸食品外可以正常吃，吃饱不要吃撑。
导语减肥其实并不难熬，你觉得难熬那是因为你用错了方法。你总是在节食、激烈运动，要知道，物极必反。要真正的瘦下来，还是得遵循科学的方法。下面要分享的是减肥达人@闪亮闪亮扑通扑通呢45天减肥12斤的瘦身心得，她并没有节食哦！
