都说结了婚的男人最容易发福,起初我还不信,因为我是一个体重只有100斤的瘦子,直到孩子上学,年近30的时候,我的体重是蹭蹭地涨,之后就没停过,抖音收藏夹里全是运动减肥的教程,试图把肚子上的肥肉吓到,每次都想着下次一定坚持锻炼,就这样一直下次一定,下次一定,看着我越来越大的肚腩,终
运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。端午将至,各地都开始准备划龙舟了。不过龙舟、赛艇等水上项目受场地限制较大,我们在日常锻炼时可以使用划船机来进行锻炼,一样能起到提高心肺功能、锻炼全身肌肉、消耗体内多余脂肪的功效。本期《科学健身周周练》就教大家如何使用划船机进行锻炼。
划船器又名划船机,是以训练为目的用来模拟水上赛艇运动的机器。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。
开栏的话氧气如何送达人体各处的?血管是怎么一点点堵住的?为何呼吸系统总受病菌侵犯……有时,医学保健知识是枯燥无味、晦涩难懂、抽象难记的。生命时报开设“漫绘科普”栏目,以形象的绘画,让这些知识“活”起来,让你能够一看就懂、一学就会。为什么半月板那么容易受伤?
曾经热爱街舞的我,每天的运动量巨大,同时又不爱吃太多碳水,因此虽然瘦,但多少还算是一个健硕的瘦子。那会儿我最大的愿望就是能胖个10来斤。没想到工作后我的愿望就快速实现了! 不,是超出我期望的加倍实现了。