大家好,我是你的中医朋友赵健樵,大家也可以叫我老赵,不知道你有没有过这样的经历:夜深人静,万籁俱寂,你却像只夜猫子,眼睛瞪得像铜铃,脑子转得像飞轮,就是睡不着?这可能就是阴虚火旺在作祟,它就像你身体里藏了个小火炉,烧得你心烦意乱,夜不能寐。
在我们的训练营当中,有一位朋友提出这样的一个问题,她说:我是57岁的女性,我一年来睡眠质量不好,既难以入睡,睡眠也浅,为此一年之内瘦了十斤,原来身体就瘦,现在就更瘦了,并且最近脚心常常发烫,是内热的感觉。
那么尤其是对于中老年人而言,阴虚的问题就更加普遍,因为中医认为“人年四十,阴气自半”而现代生活节奏快,很多人从35岁左右就出现了阴虚的症状,比如说翻来覆去睡不着、明明天不热,却总是满头大汗、经常性的欲望强烈,这些都是阴虚的表现。
这个时候就想把袜子脱了,然后光脚踩在地板上,这样才会稍微地缓解一下,很多人会觉得自己这估计是身体发烧的症状,但是也会有人认为这是身体热气太多要散热的原因,说法很多,但也不要轻易的相信,还是要对症看看的。