你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，发现非常舒适，直至被手臂的麻痹感唤醒。如果这个姿势让你感到舒服，就要当心可能是“呼吸模式”出了问题。1为什么有的人睡觉爱举起双手？睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。
参考文献1. 中国高血压防治指南（2023年修订版）2. 《高血压测量标准操作规程》，中华医学会心血管病学分会3. 世界卫生组织（WHO）《血压测量技术指南》4. 《人体生理学》，人民卫生出版社测血压这件事，听上去简单，实际操作却容易出错。
